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Action minute

  • Action minute n°2 : Couver vos yeux

    Exercice de relaxation des yeux

    Stress, pollution, UV, lumière bleue et sédentarité agressent nos yeux tout au long de la journée.

    Voici l'occasion de leur offrir un peu de répit tout en mettant le cerveau au repos.

    À vos paumes, prêts, testez !

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  • Action minute n°1 : Repousser les limites

    Exercice des hémicorps

    Exercice de relaxation dynamique simple et efficace pour optimiser détente, posture, ancrage et confiance en soi. Intégré à la routine matinale, il dynamise et améliore la posture. Pratiqué avant une réunion ou un rendez-vous important, il favorise la confiance en soi et l'attention au moment présent. Pour être plus performant : repoussez vos limites !

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  • Lancement du défi "action minute"

    Malgré la multitude d'activité disponible pour gérer le stress, la pratique est rare faute de temps.

    Le défi "action minute" c'est la transmission d'outils pour embellir le quotidien montre en main. Entre urgences et obligations quotidiennes, nous en avons bien besoin !

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Guide pratique pour améliorer sa posture