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Hygiène de vie

  • 3 raisons de profiter du shiatsu en automne

    Une femme heureuse à l'automne

    Que ce soit pour vous relaxer, vous libérer de tensions ou prévenir les affections de saison, le shiatsu peut vous donner un généreux coup de pouce !

    La liste de ses bienfaits est longue : détente musculaire, relâchement des fascias, stimulation de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, drainage naturel, équilibre émotionnel.

    N'attendez pas pour en profiter, l'automne est une saison propice au shiatsu.

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  • Tendinite : prévenir apparition et récidive

    Prévenir la tendinite

    La prévalence des tendinites chez les sportifs et les travailleurs manuels fait soupçonner une cause mécanique. Une fois guéri(e), pour prévenir la récidive : soignez aussi vos dents et votre assiette !

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  • Et si on arrêtait de se tenir droit ?

    Pourquoi et comment se tenir droit ?

    " Tiens-toi droit(e) ! " Cette injonction a le don de crisper le dos et de bloquer les épaules. Pour une posture harmonieuse : c'est raté ! Des astuces pour trouver votre posture juste.

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  • 7 bonnes raisons d'apprendre le Shiatsu

    Le shiatsu : apprentissage et aventure

    À première vue, le shiatsu est un outil d'accompagnement qui bénéficie au receveur. Pourtant, à travers sa formation et sa pratique riche d’enseignements, le shiatsu se révèle une formidable aventure personnelle. Découvrez comment.

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  • Les secrets d'un hiver en pleine forme

    Hiver plein d'énergie

    L'hiver est la saison durant laquelle notre société est le plus à contre-courant. Le défi du jour : se remettre à l'heure de notre horloge biologique.

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  • 8 astuces pour bien démarrer la journée

    Bien démarrer chaque matin c'est faire de sa vie une succession de journées réussies. Forme, bonne humeur et beauté sont au rendez-vous. Découvrez comment.

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  • 5 raisons de bien mâcher

    Bien mâcher pour de belles dents

    Plaisir, énergie, beauté : mâcher est un geste simple dont nous avons beaucoup à gagner. En pratique : on le néglige faute de temps, on lui préfère des discussions intenses ou on l'oublie face à des écrans envahissants. Découvrez pourquoi bien mâcher est aussi bon.

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