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Besoin de vous relaxer, vous libérer de tensions ou prévenir les affections de saison ? Le shiatsu peut vous donner un généreux coup de pouce !

Ses bienfaits sont nombreux : détente musculaire, relâchement des fascias, stimulation de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, drainage naturel, équilibre émotionnel.

N'attendez pas pour en profiter, l'automne est une saison propice au shiatsu.

1. Remettre les pendules à l'heure 

Le shiatsu et horloge interne

L'automne marque souvent le retour à un rythme effréné : reprise du travail, nouveau job ou nouveau sport, préparation des fêtes.

Le shiatsu aide à rétablir l'équilibre perturbé par les changements de la rentrée. Il permet de relâcher la pression et de se libérer des tensions accumulées

En automne, le corps sécrète davantage de mélatonine (hormone du sommeil) et envoie des signes de fatigue.

Le taux de sérotonine (hormone qui régule l'humeur) est modifié et le mental s'emballe. 

En stimulant le système nerveux et hormonal, le shiatsu aide notre horloge interne à se (re)mettre à l'heure

2. Préparer l'hiver 

Une femme heureuse à l'automne

L'automne assure le passage de l'été à l'hiver. L'énergie yang, dynamisante, lumineuse et chaude, de l'été cède la place à l'énergie yin, intériorisante, sombre et fraîche, de l'hiver. 

Le froid qui s'installe, la luminosité en baisse et les jours qui raccourcissent atteignent notre bonne humeur. L'esprit est à l'introspection. Une transition s'opère entre les activités d'été et celles d'hiver. 

Le shiatsu accompagne l'être tout entier dans son passage vers la saison froide

Alors que rhumes et refroidissements réapparaissent, il stimule l'énergie défensive et le système immunitaire

En travaillant sur la circulation énergétique, le shiatsu engage à se mettre en phase avec l'énergie du moment

3. Prendre le temps après lequel on court d'habitude

Prendre du temps pour soi

À force de courir sous la menace d'injonctions extérieures (et souvent imaginaires), on en oublie de prendre soin de soi. 

Une séance de shiatsu est un temps de respiration et de connexion à son corps. Ce temps après lequel on court sans en profiter. Ce corps qu'on habite sans toujours l'écouter. 

Le shiatsu invite à prendre conscience de soi, de ses perturbations, de ses facultés d'adaptation. 

Il réserve aussi des surprises : des tensions ignorées, des nœuds qui en révèlent d'autres, des émotions refoulées qui surgissent, d'autres qui s'apaisent.

Une séance de shiatsu est souvent l'occasion de faire le point et d'abandonner de vieux blocages.

Un joli voyage dont on ressort plus serein, en harmonie avec soi et son environnement !

Prêt(e) à en profiter ?

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