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à l'automne, la nature passe à l'orange pour nous dire de ralentir
À l'automne, la nature passe à l'orange comme pour nous dire de ralentir. Une transition s'opère entre l'énergie explosive de l'été et celle, plus introspective, de l'hiver.
Le shiatsu accompagne le changement de saison mais aussi de rythme, tant la rentrée peut être synonyme de nouveauté.

1. Remettre les pendules à l'heure 

Alors que la nature intériorise, nous sommes poussé(e)s, à contre courant, par les activités de la rentrée : reprise du travail, nouveau job ou nouveau sport, préparation des fêtes.

Le shiatsu aide à rétablir l'équilibre perturbé par les changements. Il permet de relâcher la pression et de se libérer des tensions accumulées

En automne, le corps sécrète davantage de mélatonine (hormone du sommeil) et envoie des signes de fatigue.

Le taux de sérotonine (hormone qui régule l'humeur) est modifié et le mental s'emballe. 

En stimulant le système nerveux et hormonal, le shiatsu aide notre horloge interne à se (re)mettre à l'heure

2. Préparer l'hiver 

Une femme heureuse à l'automne

L'automne est une saison de transition entre l'été à l'hiver. L'énergie yang, dynamisante, lumineuse et chaude, de l'été cède la place à l'énergie yin, intériorisante, sombre et fraîche, de l'hiver. 

Le froid qui s'installe, la luminosité en baisse et les jours qui raccourcissent peuvent affecter notre bonne humeur. L'esprit est à l'introspection. Une transition s'opère entre les activités d'été et celles d'hiver. 

Le shiatsu accompagne l'être tout entier dans son passage vers la saison froide

Il stimule l'énergie défensive et le système immunitaire au moment où rhumes et refroidissements réapparaissent.

En travaillant sur la circulation énergétique, le shiatsu engage à se mettre en phase avec l'énergie du moment

3. Prendre le temps après lequel on court d'habitude

Prendre du temps pour soi

À force de courir sous la menace d'injonctions extérieures, on peut en oublier de prendre soin de soi. 

Une séance de shiatsu est un temps de respiration et de connexion à son corps. Ce temps après lequel on court sans en profiter. Ce corps qu'on habite sans toujours l'écouter. 

Le shiatsu invite à prendre conscience de soi, de ses perturbations, de ses facultés d'adaptation. 

Il réserve aussi des surprises : des tensions ignorées, des nœuds qui en révèlent d'autres, des émotions refoulées qui surgissent, d'autres qui s'apaisent.

Une séance de shiatsu est souvent l'occasion de faire le point et d'abandonner de vieux blocages.

Un joli voyage dont on ressort plus serein, en harmonie avec soi et son environnement !

Maintenant, à vous.

Dites-moi dans les commentaires : qu'est ce que vous apporte le shiatsu, en particulier au moment des changements de saison ?

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