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Préserver ses épaules

Particulièrement malmenées par notre mode de vie, les épaules sont le siège de bien des maux ! 

À l'intersection du cou et du dos, les tensions se répondent entre ces zones comme sur un billard. Pour éviter l'escalade, prenez soin de vos épaules au quotidien.

Des aménagements de vos lieux de vie préserveront vos épaules et votre dos durablement.

Au travail, organisez votre espace pour ne pas avoir à lever les bras au-dessus des épaules.

Les dossiers récurrents doivent être à portée de main. Réservez les étagères du haut pour les classeurs plus légers et les affaires peu fréquentes.

Quand vous écrivez sur un tableau ou un paperboard, délaissez le haut du tableau pour écrire à votre hauteur.

Même chose si vous êtes artisan : une ergonomie bien pensée économise du temps et de l'énergie.

À la maison, vous gagnerez à organiser vos placards suivant la même logique. Les objets peu utilisés en haut, les objets lourds en bas, les plus courants à portée de main.

N'attendez pas d'avoir mal pour réagir, la prévention reste votre meilleure alliée... avec le shiatsu, bien sûr ;-) En vous libérant des tensions avant qu'elles ne s'installent vous préservez votre confort et votre santé.

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