Vous êtes nouveau ici ? Recevez gratuitement le guide "Trouvez votre équilibre postural" pour améliorer votre posture. Cliquez ici pour le télécharger ! Vous recevrez l'actualité de shiatsu-horizon avec plein d'astuces pour prendre soin de vous naturellement.

Action minute

  • Action minute n°3 : Relâcher les épaules

    Relâchez vos épaules ! Peut-être avez-vous déjà (trop) entendu cette phrase tant cette zone cristallise de tensions.
    Pour en venir à bout, cette action-minute peut vous aider.

    Read More

  • Action minute n°2 : Couver ses yeux

    Stress, pollution, UV, lumière bleue et sédentarité agressent nos yeux tout au long de la journée.
    Voici l'occasion de leur offrir un peu de répit tout en mettant le cerveau au repos.
    À vos paumes, prêts, testez !

    Read More

  • Action minute n°1 : Repoussez les limites

    Exercice de relaxation dynamique simple et efficace pour optimiser détente, posture, ancrage et confiance en soi. Intégré à la routine matinale, il dynamise et améliore la posture. Pratiqué avant une réunion ou un rendez-vous important, il favorise la confiance en soi et l'attention au moment présent. Pour être plus performant : repoussez vos limites !

    Read More

  • Lancement du défi "action minute"

    Malgré la multitude d'activité disponible pour gérer le stress, la pratique est rare faute de temps.

    Le défi "action minute" c'est la transmission d'outils issus du do-in pour embellir le quotidien montre en main. Entre urgences et obligations quotidiennes, nous en avons bien besoin !

    Read More