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Podcast

  • 3 raisons de profiter du shiatsu en automne

    Besoin de vous relaxer, vous libérer de tensions ou prévenir les affections de saison ? Le shiatsu peut vous donner un généreux coup de pouce !

    Ses bienfaits sont nombreux : détente musculaire, relâchement des fascias, stimulation de la circulation sanguine, lymphatique et énergétique, drainage naturel, équilibre émotionnel.

    N'attendez pas pour en profiter, l'automne est une saison propice au shiatsu.

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  • Action minute n°2 : Couver ses yeux

    Stress, pollution, UV, lumière bleue et sédentarité agressent nos yeux tout au long de la journée.

    Voici l'occasion de leur offrir un peu de répit tout en mettant le cerveau au repos.

    À vos paumes, prêts, testez !

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  • Action minute n°1 : Repoussez les limites

    Exercice de relaxation dynamique simple et efficace pour optimiser détente, posture, ancrage et confiance en soi. Intégré à la routine matinale, il dynamise et améliore la posture. Pratiqué avant une réunion ou un rendez-vous important, il favorise la confiance en soi et l'attention au moment présent. Pour être plus performant : repoussez vos limites !

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